7 Negara Destinasi Operasi Plastik

Cantik sudah diidentikkan dengan rupa mulus dan putih. Terkesan sempurna. Meskipun kekurangan pada tubuh bisa ditutupi dengan kosmetik, ternyata hal tersebut justru membuat sebagian orang mengambil jalan pintas.

Operasi plastik dianggap menjadi jalan keluar untuk mengatasi kekurangan dalam dirinya. Tak heran, jika permintaan operasi plastik terus mengalami peningkatan dari tahun ke tahun.

Menurut ABCNews (27/4), terdapat 7 besar negara sebagai destinasi melakukan operasi plastik versi International Society of Aesthetic Plastic Surgery.

Korea Selatan

Industri operasi platik telah menyerbu Asia, dan Korea Selatan sudah menjadi negara dengan jumlah pasien operasi plastik terbanyak. Majalah Economist melaporkan hasil surveinya tahun 2009 bahwa satu dari lima wanita di Seoul telah mengalami beberapa jenis operasi plastik.

Menurut laporan tersebut, lebih dari 360.000 prosedur operasi plastik dilakukan di tahun 2010. Tercatat sedot lemak, operasi hidung dan blepharoplasty (operasi kelopak mata) menjadi jenis operasi plastik yang paling banyak diminati. Bahkan sekitar 44.000 operasi kelopak mata dilakukan tahun 2010.

Yunani

Dengan keadaan ekonomi maju, cukup mengejutkan jika Yunani berada di urutan kedua dalam operasi plastik. "Ekonomi suatu negara yang maju dan pendapatan per individu yang tinggi membuat Yunani menduduki peringkat kedua dengan jumlah pasien operasi plastiknya," ungkap Dr Malcolm Roth, presiden dari American Society of Plastic Surgeons.

Operasi payudara menduduki posisi teratas jenis operasi plastik di Yunani. Pada tahun 2010, sebanyak 592 pasien di Yunani melakukan operasi pembesaran penis.

Italia

Italia menjadi negara berikutnya dengan total 815.745 prosedur operasi yang dilakukan pada tahun 2010. Botulinum Toxin Tipe A (Botox Dysport) merupakan yang paling banyak diminati dan sedot lemak telah dilakukan lebih dari 69.000 prosedur.

Brazil

Negara keempat adalah Brazil dengan sedot lemak dan implan payudara menjadi yang terfavorit.

Kolombia

Permintaan operasi plastik di negara ini mencapai 90.000 di tahun 2010. Negara asal penyanyi Shakira ini telah menjadi hot spot bagi turis mancanegara untuk melakukan wisata kosmetik, dimana mereka bisa melakukan 'permak' tubuh.

Amerika Serikat

Laporan menunjukkan bahwa lebih dari 3,3 juta orang dilaporkan melakukan prodesur bedah invasif dan non-invasif pada tahun 2010. Permintaan operasi plastik jenis liposuction menunjukkan permintaan yang kian meningkat setiap tahunnya. Setelah itu, implan payudara menjadi yang terfavorit kedua di Amerika.

Taiwan

Taiwan menjadi negara terakhir dalam daftar top 7 dengan total lebih dari 221 ribu produser bedah estetika selama 2010. Operasi menghilangkan kerutan, seperti botox menjadi yang paling banyak diminati di negara tersebut.

Read More

Mendapat Dua Burung Sekaligus

Baru-baru ini, ayahku yang juga calon kakek dari anak-anaknya kedua kakakku. Beliau mendapat mimpi yang katanya mendapat 2 ekor burung yang lengkap dengan induknya. Artinyaa apa yaa…

kalo kedua ortuku mengartikan sih bakalan mendapat cucu kembar. kalo aku sih yaa bukan ahli mimpii.. (emboh ora weruh).

dapat 2 cucu kembar..?? asyeeekk itu berarti aku bakal nerima keponakan kembar dong. jujur dalam hati aku seneng bangeeett.

Tapi di lain pihak ga semudah dalam bayanganku bagaimana mengurus bayi kembar, apalagi ditambah repotnya ini itu dan tetekbengeknya. belom lagi biaya ngebesarin sampai dewasa secara otomatis jadi 2 kali lipat. karena itu orang-orang di sekitarku was-was, takut kalo dapet bayi kembar nanti. itu pemikiran yang tersirat di benak orang-orang di sekitarku yang semua itu ga terpikir olehku.

Yahh.. kuasa dan rencana Allah melebihi segala-galanya, apapun yg dikehendaki Allah manusia sudah tak berdaya, tak dapat mengelak sedikit pun. jika suatu saat nanti memang dkarunia bayi kembar itu.. dsyukuri saja, itu smua titipan Allah untuk kita rawat dan kita jaga. Yakin pasti kita mampu, karena Allah sudah mempercayai kita untuk menjaga titipan-Nya.

(saran dari pengemis ilmu)

Read More

Tangan Masih Menengadah

Sekarang, usiaku plus minusnya 21 tahun. sudah memasuki usia nikah emang. banyak diantara teman-temanku yang sudah menikah bahkan adik kelas yang rentanganya jauh sekalipun. Dan tidak hanya itu, ternyata temen deket sekaligus masih dibilang sepupu, tinggal menghitung hari menuju hari bahagianya. (harus salto sambil bilang Wooww nih :D)

Sementara akuu…?

hohooo aku besok juga siap nikah kalo emang udah ketemu jodoh mah. =)). Engga ah aku kan masih kecil (kecil nyali kali yaa wkwkwk). Bagemana tidak…. orang pekerjaannya masih menengadahkan tangan ke orang tua (minta uang), makan masih minta, tidur masih nebeng, masak pun belom bisaaaa… (parah gue, udah alumni mhsswa jg ga bsa masak, hadeuhh)… ga mandiri banget si aku. #karunya

Apalagi yang masih kebanyakan terlintas di benakku cuman bagaimana menghasbiskan duit bukan bagaimana menghasilkan ato melipatgandakan duit. Bagaimana bisa dibilang siap buat jadi IRT kalo kyk gitu. Oh ya Rabb… I wish Allah always blessed me. amiin…

Mulai detik ini, sejak aku dan kalian yang baca postingan ini, yuk ahh mari kita selalu coba berusaha bagaimana menghasilkan duit dari hasil keringat sendiri, biar kita bisa meringankan beban ortu lhoo.. dan pastinya untuk masa depan yang lebih baik. Allah blessed our all.
Try to Produktive. Don’t just Konsumtive. :)

Read More

Tahu Nigarin

Apa itu tahu nigarin??

Selama ini masyarakat selalu dihantui dengan berbagai macam hasil penelitian mengenai bahan pangan maupun makanan siap konsumsi yang banyak mengandung bahan-bahan ato zat kimia yang tidak diperuntukkan untuk tubuh. 

Borak, formalin, pewarna tekstil, pemutih pakaian, kaporit atau pun tawas sangat marak penggunaanya dalam dunia industri dan perdagangan makanan hanya demi untuk merauk keuntungan yang lebih besar. Dalam penggunaannya, efek atau dampak mengkonsumsi pangan yang mengandung zat berbahaya bagi tubuh ini memang tidak serta merta si pengkonsumsi mengalami faal, namun dalam jangka yang cukup lama baru dapat diidentifikasi penyakit yang diderita akibat zat berbahaya ini.

Contoh saja tahu, dalam proses pembuatannya saat ini tahu sudah banyak mengalami perkembangan. Tidak mudah untuk mendapatkan tahu yang sehat, bebas borak atau pun bebas pemutih. Namun, kita masih bisa temukan tahu yang sehat dan dalam proses pembuatannya dikenal tidak menghasilkan limbah yaitu "Tahu Nigarin"

Nigarin adalah ekstrak air laut yang mengandung mineral mikro yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Nigarin memiliki kandungan lebih dari 80 jenis mineral termasuk Magnesium, Kalium, Zinc, Kalsium, Natrium, Yodium, Selenium, dan Cesium. 

Pembuatan tahu ini menggunakan SAL (Sari Air Laut) atau Nigarin. Dengan penggunaan nigarin, tahu yang dibuat dipastikan akan bebas dari cuka, formalin, borak dan bebas limbah. Semua sisa limbah pembuatan tahu menggunakan SAL dapat digunakan dan dimanfaatkan, bahkan berguna untuk kesehatan tubuh. 

Inti perbedaan dalam pembuatan tahu nigarin dan tahu biasa, kalo tahu biasa menggunakan cuka, tapi kalau pada pembuatan tahu ini digantikan dengan SAL. Kalau menggunakan cuka tentunya akan berbahaya bagi lambung karena asamnya. 

Nigarin adalah ekstrak air laut yang mengandung mineral mikro yang sangat dibtuhkan oleh tubuh. Meliki kandungan lebih dari 80 jenis mineral, termasuk magnesium, kalium, besi, kalsium, boron, selenium dan zinc. Merupakan cairan isotonis yang dapat membantu menjaga keseimbangan reaksi metabolisme di dalam tubuh. Karena itu, penggunaan nigarin sebagai pengental tahu sangat ramah lingkungan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Penggunaan nigarin untuk pembuatan tahu, juga sudah digunakan Jepang sejak lama untuk membuat tahu (tofu).

Pembuatan tahu nigarin dilakukan seperti biasanya. Hanya saja, untuk menghancurkan kedelai menggunakan alat untuk menggilingnya. Air sari kedelai dan ampas tidak menyatu. Air dari gilingan itu yang digunakan menjadi tahu nigarin. Air sari kedelai itu direbus hingga mendidih, kemudian dimasukan SAL atau nigarin. Satu kilogram kedelai membutuhkan 40 cc SAL. Hanya menunggu beberapa saat dengan mengaduknya, air itu dituangkan dalam cetakan dan dipres.

Air dari perasan tahu itu dapat diminum dan baik untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, air perasan itu mengandung magnesium. Berbeda jika menggunakan cuka, air perasan itu wajib dibuang tidak dapat dikonsumsi. Sedangkan Sisa atau limbah kedelainya bisa digunakan untuk pembuatan nugget, bakso dan produk makanan lainnya. Air perasannya bisa untuk diminum untuk kesehatan. Jadi, semuanya bermanfaat dan tidak ada yang dibuang. Tahunya pun lebih gurih dari tahu biasanya.

tahu nigarin

pembuatan tahu nigarin

Pembuatan tahu nigarin itu terus dikembangkan, khususnya di Jatim. Sudah banyak IKM pembuatan tahu yang mendapatkan pelatihan membuat tahu nigarin. 

Read More

Kunci Sukses Dalam Berkarier

Tulisan ini saya rangkum dari hasil pendidikan dan pelatihan "Pembangunan Remaja Bertanggung Jawab" yang saya ikuti pada akhir perkuliahan di akhir bulan Juni 2012. Semoga bermanfaat :)

Bekal Menjalani Karier/Profesi

1. Iman yang teguh Keimanan yang teguh akan memproteksi seseorang dari penyimpangan dalam menjalankan tugas dan pekerjaannya. Boleh jadi suatu saat terdapat peluang untuk mencapai kesuksesan secara "instan". Namun, jika untuk mencapai hal tersebut harus melanggar aturan dan ajaran agama maka di sini iman menjadi filter. Jika seseorang memaksakan mencapai sukses dengan mengabaikan dan meninggalkan keimanannya, maka sesungguhnya ia hanya mencapai semu dan bukan kesuksesan sejati.

2. Konsisten dan komitmen dalam ibadahnya

Setiap agama mempunyai tata cara ibadah masing-masing. Maka sesibuk apapun seseorang, jika hendak mencapai kesuksesan sejati, maka ia tidak boleh melalaikan dan meremehkan ibadahnya. Karena Tuhan sudah Maha Kaya dan tidak Butuh kepada hamba-Nya. Ibadah yang diperintahkan tidak lain untuk bertujuan agar seseorang tidak lupa daratan, dan agar tetap mengontrol dirinya di jalan kebenaran.

3. Hindari  kegiatan yang tidak bermanfaat

Setiap orang mendapatkan jatah waktu 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Jumlah tersebut relatif bagi setiap orang. Bagi orang yang banyak kesibukan, waktu tersebut terasa sedikit. Sebaliknya orang yang tidak memiliki kesibukan merasa waktu sangat panjang. Yang penting dalam hal ini adalah sejauh mana waktu itu dimanfaatkan. Baik yang sibuk maupun yang belum sibuk, setiap detik waktu tersebut harus dimanfaatkan. Termasuk hal tidak dianjurkan adalah bekerja keras tak kenal waktu di satu saat ketika ada proyek, lalu berleha-leha sepuasnya ketika proyek tesebut selesai. Yang benar adalah gunakan waktu secara proporsional. Ketika kesibukan meningkat, tetap luangkan waktu untuik istirahat dan ibadah demi kesehatan.

4. Tetap bersifat dermawan

"Perbanyaklah memberi, maka engkau akan banyak menerima"

Nasihat ini telah mengganti kepercayaan kuno bahwa untuk menjadi kaya seseorang harus menahan agar uangnya tetap berada di sakunya. Orang terkaya di dunia seperti Bill Gates menginfakkan triliunan uangnya di lembaga sosial, namun ia tetap kaya. Dalam perspektif agama,  setiap rupiah yang dikeluarkan untuk kebaikan maka Tuhan menjanjikan balasan minimal 700 kali lipat. Tentu saja, tidak dewasa jikalau seseorang hitung-hitungan dengan Tuhan. Poin yang hendak dicapai dari sebuah kedermawanan adalah kepedulian terhadap sesama. Efek positif yang timbul adalah tergerusnya kesenjangan antara si Kaya dan si Miskin, serta terciptanya suasana kemasyarakatan yang kondusif dan harmonis. Kedermawanan harus dimulai sejak seseorang "belum kaya". Karena kalau menunggu kaya dulu baru mau berderma, maka terkadang tidak cukup waktu untuk melaksanakannya.

5. Pelihara kehormatan dan harga diri

Setiap manusia terlahir dalam keadaan mulia. "Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dengan sebaik-baik bentuk" (Q.S At-Tin : 4). Jangankan manusia yang masih hidup, orang yang sudah meninggal pun tetap harus dihormati. Agama memerintahkan untuk memperlakukan jenazah dengan sebaik-baiknya, sebagai penghormatan dan penghargaan atas kemuliaannya.

Namun terkadang kehormatan, harga diri (maru'ah), dan nama baik seseorang menjadi pupus bahkan hilang akibat perbuatannya sendiri. Para koruptor, pengkhianat, pelacur, perilaku kriminal, telah mencoreng nama baik mereka sendiri karena menghendaki keuntungan dan kesuksesan sesaat. Dan saat kehormatan dan harga diri itu hilang, maka dimanakah wajah ini mau disembunyikan?

6. Bersikap jujur dan amanah

"Mulutmu adalah harimaumu", "Setiap orang, yang dipegang adalah lidahnya". Kedua pepatah tersebut menggambarkan betapa penting sebuah kejujuran dan sikap amanah. Terkadang kejujuran itu terasa pahit dan amanah terasa berat bagai bukit. Namun rasa pahit dalam menyampaikan kejujuran menjadi obat mujarab dalam mencapai kesuksesan di masa depan,dan beratnya bukit amanah yang dipikul berbalaskan intan berlian di kemudian hari.

Read More

Lagu Galau Mahasiswa Tingkat Akhir

Sebelumnya ane minta maaf nih gan, ini lagu ane copas dari blog tetangga sebelah. Ane ngeposting ini lagu karena ngerasa sehati dan pas banget sama isi lagu ini. Pas banget sama ane yang saat ini sedang berusaha melalui masa-masa kritis tingkat akhir..

Aransemen lagu "DO RE MI " buat para Mahasiswa Tingkat akhir, entah darimana ni orang yang aransemen lagu "DO RE MI" ini dapet ilhamnya, yang jelas begitu gw denger ni "LAGU" sumpah ngakak sekaligus menambah "SEMANGAT" baru buat ngerjain ni yang namanya tidak boleh di sebut. sedikit nyeleneh sih hahahah tapi ga pa pa lah buat hiburan dikit ... kurang lebih kayak gini nih liriknya:

Baca dan sambil Nyanyikan!!

Do!!!
Do'akan lulus taun ini

Re!!!
Relakan aku nyusun skripsi

Mi!!!
Misalnya aku frustasi

Fa!!!
Fastinya kau menyemangati

So!!!
Soal judul ditolak sudah biasa

La!!!
Lama-lama kelar juga

Si!!!
Siapa yang mau aku diwisuda?

Do!!!
Do'a n dukunganmu jangan putus ya!

 

memang super banget dah tu aransemen nya... tapi siapa pun yang buat aransemen tu lagu ya salut lah kayaknya yang buat juga lagi "FRUSTASI" dengan TA ataupun Skripsinya hahahhah but buat semua mahasiswa tingkat akhir yang lagi berjuang menyusun "TA" ataupun "SKRIPSI" ataupun "TESIS" sama sama mendoakan aja lah semoga sukses

Wish all the greatest for you all v^__^

Read More

Nasib Mahasiswa Tingkat Akhir

1. Rajin ke Perpustakaan
Mahasiswa tingkat akhir, pastinya disuruh banyak cari referensi, ntah itu jurnal ato skripsi dari alumni, n mau g mau mereka cari bahan di perpus kampus ato perpus daerah... Kalo yg awalnya mereka cuma sekali dalam 1 semester ke perpus, bisa dipastikan dengan adanya skripsi mereka harus ke perpus berkali-kali, biar dapet revisi banyak

2. Rajin Searching
Selain ke perpus, banyak mahasiswa yg diharuskan cari-cari bahan tambahan di internet, mau ga mau (pasti mau) mereka searching bisa sampe berjama-jam lamanya.. heheheh tp mungkin kebanyakan ngaskus & fesbuk ketimbang cari bahan.

3. Rajin beli kertas & tinta
Kalo yang ini pasti gan, mahasiswa pasti membutuhkan yg namanya kertas n tinta untuk ngeprint skripsi yg dah mereka buat... tp g jarang jg, mahasiswa jadi boros sama kertas, alasannya kalo tiap bab di konsulkan ke dosen, biasanya banyak yg dicoret2 dan harus ngulang lagi

4. Begadang
99% kemungkinan banyak mahasiswa yang begadang, apalagi kalo sudah masuk date line.. wuuiihh bisa ampe jam 2 malem, jam 3, jam 4 shubuh.. bahkan sampe g tidur

5. Makan ga teratur
Kadang terlalu sibuknya mahasiswa, dari kost, kampus, perpus, ketemu dosen dan blaa blaaa blaaaaa nyebabkan mereka makannya g teratur... pagi sarapan, siang ngemil doank, malem g makan, tp tengah malam sambil begadang mereka ngemil lagi

6. Duit cekak
cekak ato malah sama sekali kagak punya duit udah biasa di kalangan mahasiswa.. yaaapp jalan satu2nya adalah ngutang. udah g terhitung berapa banyak mahasiswa di indonesia yg ngutang untuk menutupi krisis di akhir semesternya.. mo minta kiriman ortu, malu karena bulan ini minta 2x... Kalo untuk tingkat akgir, ada juga yang ngadain riset ato analisa, n membutuhkan dana yg lumayan banyak... bisa jadi satu sampel analisa biaya peneliatian ampe 300 rbu, bayankan aja klo banyak sampel yg mesti diteliti... tambah bokek ajaa deh si mahasiswa

7. Nunggu Dosen Ampe Kering
Males banget ga sih, klo mesti nunggu dosen yang g pasti datengnya, ditelpon janjinya 1 ato 2 jam lagi ternyata setelah berjam2 g nongol juga.. ammmpooooonnn dahhhhh

8. Riset gagal
Disini parahnya gan, klo misalkan riset ato analisa gagal di tengah jalan, apalgi kalo sudah didesak dosen untuk cepet selesai.. apa tambah g gondok kita... bayangkan berapa usaha yg kita lakukan, berapa duit yang kita keluarkan.. klo ngebayangin itu, naudzubillah... menyedihkan

9. D.O.W.N
jangan sampe ini terjadi sama Bro2 sekalian, ngerasa putus asa, n g ada semangatnya lagi, hal ini bisa terjadi karena :riset gagal, jenuh, ngeliat temennya sudah kelar, minder dll... ketika kita ngerasa down, cari variasi baru ato refresh kan pikiran sejenak untuk ninggalkan masalah skripsi.. yang penting cari suasana baru. Tp inget jangan terlalu kebawa enak, ntar skripsinya dilupaian berabe

10. Emosi Gak Stabil
Mungkin karena pengaruh suasana, mahasiswa kadang2 jadi emosional.. kadang marah2 g jelas, kadang nangis, kadang ngurung diri di kamar.. yaaacchh ngebayangin skripsi mereka yang g kelar.. memang g semua, tp pasti ada beberapa...

tapi saya sangat menantikan perasaan itu, perasaan saat lulus dari perguruan ini. Amazing pasti.

sumber : copas dari blog tetangga sebelah. :) :) :)

Read More

10 Cara Berhasil Bangun Lebih Pagi

Berapa kali Anda bertekad bangun lebih pagi tapi tak pernah bisa menghindari dari godaan tombol "Snooze" di jam alarm?

Niat saja tak cukup untuk membuat angan-angan bangun pagi jadi kenyataan. Kita juga perlu menyertainya dengan sejumlah usaha yang bisa membuat kita mau tak mau harus bangun juga.

Berikut beberapa cara yang mungkin bisa membantu.
1. Tidur efektif
Semua juga tahu kalau ingin bangun lebih pagi kita sebaiknya tidur lebih awal. Tapi percuma saja tidur selama delapan jam jika tidur kita tidak efektif. Jika posisi tidur tak nyaman, bantal terlalu tinggi, atau suhu kamar terlalu dingin, kita akan terbangun berkali-kali di tengah malam, dan tubuh pun merasa kita belum mendapat cukup istirahat.

2. Hindari kopi, red wine, dan cokelat sebelum tidur
Penelitian menunjukkan tiga jenis makanan dan minuman ini adalah yang paling berpotensi mengganggu tidur. Mengonsumsinya di malam hari bisa membuat perut Anda bergejolak di malam hari dan tidur pun tak nyaman.

3. Buka tirai jendela kamar
Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan membantu Anda terbangun.

4. Geser rutinitas Anda jadi lebih pagi
Jika biasanya Anda memulai aktivitas sehari-hari jam 8 pagi, tambahkan beberapa aktivitas tambahan yang dilakukan di jam 7 pagi. Misalnya jogging, berenang di kolam belakang kompleks, memasak sarapan sendiri, menulis untuk blog, atau apa pun aktivitas yang Anda senangi. Lakukan secara rutin setiap hari hingga jadi bagian gaya hidup Anda.

5. Gunakan 2 alarm
Anda biasa menyimpan jam alarm (atau menggunakan alarm ponsel) di samping tempat tidur? Silakan. Tapi pasang juga satu alarm lain, kalau bisa yang bunyinya lebih kencang, di tempat yang berjarak minimal 5 langkah dari tempat tidur. Mau tak mau Anda harus bangun untuk mematikannya. Tapi setelah itu jangan tidur lagi, ya.

6. Simpan segelas air di samping tempat tidur
Begitu alarm berbunyi, duduklah di tempat tidur dan minum segelas air yang sudah disediakan. Sampai habis. Ini berguna untuk membuat tubuh Anda siap beraktivitas dan tak ingin kembali tidur.

7. "Jump out of bed"
Istilah dalam bahasa Inggris ini bisa diartikan secara harfiah. Setelah mematikan alarm, langsung bangkit dan "melompat" turun, lalu jauhi tempat tidur.

8. Pikirkan hal menarik yang akan terjadi hari ini
Sebelum memutuskan untuk tidur lagi, pikirkan rencana kegiatan yang akan Anda jalani hari ini. Jika Anda bangun lebih pagi, tentunya akan ada lebih banyak waktu untuk bersiap-siap, memilih busana terbaik, menata rambut, dan berdandan dengan lebih maksimal. Menyenangkan, bukan?

9. Jadikan kebiasaan
Oke, Anda sudah berhasil bangun lebih pagi dari Senin hingga Jumat. Weekend bisa bangun jam 10 lagi, dong? Jangan salah. Tubuh bekerja menyesuaikan dengan jadwal yang sudah jadi kebiasaan. Jika Anda sudah membiasakan diri selama seminggu untuk bangun pagi, seterusnya tubuh Anda akan terbangun sendiri di jam yang sama. Namun jika rutinitas itu dirusak (tiba-tiba Anda kembali bangun siang selama 3 hari), tubuh pun akan mengikuti jadwal yang baru.

10. Pikirkan risikonya
Setiap Anda berpikir, "Tidur lagi deh, 15 menit lagi," ingatlah bahwa rata-rata manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Jadi jika Anda diberi usia hingga 70 tahun, Anda akan menghabiskan lebih dari 20 tahunnya untuk tidur. Jadi, lupakan tidur 15 menit lagi. Anda masih punya banyak waktu untuk tidur besok-besok.

Read More

Untuk Sejenak

awalnya gak tau mau kasih judul apaan.. karena dalam baris-baris kalimatnya kebanyakan kata-kata itu, udah aja dikasih judul ini "Untuk Sejenak"

Sayup - sayup tertatih

Dalam rasa terbelenggu

Tak kuat menahan rasa pedih

Derap air mata menyelimuti diri

       

       Tetes air membasahi diri

       Meninggalkan kota yang membesarkan diri

Untuk sejenak...

Yah... untuk sejenak

Demi mengukur potensi diri

Demi mengukur kekuatan diri

Demi mencari perbandingan edukasi

Demi mencari kebenaran teori

       Untuk sejenak ku pergi

       Untuk sejenak ku mengais setitik ilmu di negeri seberang

ya.. untuk sejenak ini

untuk sejenak inilah harus kudapat apa yang belum kumengerti.


 

Read More

Kesalahan Umum Dalam Membuat CV

Curriculum vitae adalah representasi diri. Tetapi para lulusan baru sering mengirim CV yang bikin geleng-geleng kepala. Karena kurang referensi, mereka kerap melakukan kesalahan yang tidak disadari. Memang tidak mutlak membuat mereka ditolak, tetapi memperkecil peluang diterima.

Nah, jika Anda seorang lulusan baru yang sedang berburu kerja dan tidak kunjung mendapat panggilan, jangan-jangan Anda melakukan beberapa kesalahan ini.

Foto
Jika perusahaan mensyaratkan foto dalam lamaran kerja, pilihlah foto yang membuat Anda terlihat profesional. Jangan pakai foto yang diambil dari Facebook hanya karena Anda tampil menarik (atau seksi). Bagaimana Anda mau dianggap serius bila foto yang dilampirkan terlihat main-main dan hasil crop?

Umumnya perekrut lebih menyukai foto yang simpel. Pergilah ke studio foto dan bikin satu foto yang bagus – untuk investasi Anda ketika melamar pekerjaan.

Alamat email
Hmm, alamat email seperti inacuantixxbanget@yahoo.com atau romisayangchika@ymail.com sepertinya kurang menarik jika dipajang di CV. Anda kan sedang melamar pekerjaan di suatu perusahaan jadi sebaiknya hindari alamat email yang terlalu personal. Buatlah satu akun email dengan nama asli Anda untuk keperluan resmi. Jangan sampai Anda kalah bersaing dengan pelamar lainnya hanya karena alamat email Anda menggelikan.

Informasi yang tepat
Jangan kirim CV yang persis sama ke semua perusahaan. Usahakan “jahit” terlebih dahulu setiap kali Anda melamar. Beri penekanan pada prestasi atau keahlian yang relevan dengan posisi incaran. Tidak perlu mencantumkan prestasi “pemenang lomba karaoke” bila memang posisi yang Anda inginkan tidak membutuhkan keahlian bernyanyi.

Informasi pendidikan juga cukup dimulai dari SMA saja, tidak perlu taman bermain dan TK. Intinya, tekankan pada informasi yang bisa menunjukkan Anda orang yang tepat untuk posisi ini.

Terlalu panjang
Pihak perekrut akan menerima setumpuk lamaran, jadi satu menit pertama amat menentukan. Jangan buang waktunya sia-sia dengan membeberkan prestasi Anda dari sejak TK. Buatlah kesan yang baik di surat lamaran sehingga mereka mau membaca hingga habis.

Anda boleh menyertakan alamat LinkedIn atau blog yang berisi portofolio bila diperlukan. Tetapi apa pun yang terjadi, jangan pernah meminta perekrut untuk mendownload sendiri CV Anda dari Internet. Tidak semua kantor punya koneksi bagus.

Email kosong
Mentang-mentang CV tersimpan di telepon seluler, maka begitu melihat suatu lowongan Anda langsung mengirimkannya tanpa berusaha membuat surat lamaran. Mau tahu kesan yang muncul begitu membaca email kosong seperti ini? Pelamar adalah seseorang yang malas.

Pelamar hanya secara acak mengirim CV ke kanan-kiri tanpa usaha lebih untuk membuat surat lamaran yang menarik.

Jiplakan
Yep, para perekrut sudah sering membaca bertumpuk CV jadi mereka bisa mengenali mana yang jiplakan dan bukan. Usahakanlah membuat surat lamaran dengan kalimat orisinal untuk meningkatkan kemungkinan Anda diterima.

Kalaupun belum memiliki pengalaman, Anda bisa menceritakan poin kekuatan Anda yang cocok untuk pekerjaan yang diincar. Tak perlu membuat surat lamaran yang terlalu panjang. Fokus pada kekuatan Anda dan tentunya jangan lupa mencantumkan informasi kontak agar mudah dihubungi.

Read More

Trik Magang Sukses

Menjalani pengalaman magang merupakan sesuatu yang berharga. Tak sedikit karyawan yang memulai kariernya dari status magang. Jika dilakukan dengan benar, maka pengetahuan dari magang bisa menjadi aset untuk melamar pekerjaan di kemudian hari.

Berikut ini langkah mendapatkan manfaat maksimal dari kesempatan magang.

Tentukan tujuan magang
Sejatinya magang bertujuan mencari pengalaman bekerja. Memperoleh ilmu tambahan untuk terjun ke dunia kerja sesungguhnya di kemudian hari. Tapi tak sedikit juga yang memilih magang karena berorientasi uang. Kenali perusahaan mana yang tepat untuk tujuan Anda. Perlu diingat pengalaman magang yang berharga tidak bisa dibeli dengan uang. Jika memutuskan magang untuk meningkatkan kompetensi, sebaiknya pilih perusahaan yang bisa memberikan banyak kesempatan belajar.

Tentukan target
Pikirkan apa yang ingin Anda dapatkan dan capai dengan kerja magang ini. Dengan adanya target tersebut Anda bisa lebih fokus untuk lebih meningkatkan kualitas pada kemampuan yang Anda inginkan.

Etika dasar
Hormati peraturan perusahaan tempat Anda magang. Tempatkan diri pada posisi yang tepat. Jangan pernah merasa arogan seakan tempat magang yang lebih membutuhkan Anda. Hormati kode etik berpakaian dan pergaulan yang sudah terbentuk di perusahaan Anda. Jika tema berpakaian di tempat magang lebih formal daripada pakaian kampus, usahakan untuk berganti baju yang sesuai sebelum menuju tempat magang. Dengan bersikap sopan dan menghormati orang lain, Anda akan lebih dihargai.

Saat sedang bekerja, jangan terlalu sibuk dengan ponsel Anda. Usahakan fokus pada pekerjaan dan hindari godaan untuk berkirim pesan singkat atau update status. Sering terlihat sedang sibuk dengan ponsel bisa membuat penilaian terhadap Anda kurang baik.

Beberapa perusahaan menangani kasus atau proyek khusus yang sangat rahasia. Jaga kepercayaan tersebut dengan tidak menceritakan hal tersebut ke teman atau keluarga Anda. Jangan menceritakan hal-hal yang bersifat sensitif atau rahasia dalam perusahaan Anda ke orang luar. Reputasi dan kepercayaan terhadap Anda sangat dipertaruhkan jika bermain-main dengan hal ini. 

Cari mentor
Selain supervisor magang, usahakan membangun hubungan baik dengan pegawai lainnya. Cari orang yang bisa menjadi mentor, memberikan ilmu, pengalaman, dan kesempatan belajar sesuai keahlian yang Anda inginkan. Tapi, jangan terus menerus menganggu dia saat sedang bekerja. Usahakan cari waktu pada saat istirahat atau menjelang pulang kantor jika ingin meminta saran dan pendapatnya. Jika ia sulit ditemui, gunakan email dengan bahasa yang sopan. Jangan memaksa dan bersikap terlalu mendesak jika ia tidak juga memberikan respon. Bisa jadi orang tersebut memang sedang sibuk.

Fokus pada pekerjaan
Transisi dari kehidupan bebas sebagai mahasiswa menjadi pegawai magang memang tidak mudah. Sebagai pegawai magang, Anda harus tunduk pada peraturan perusahaan tersebut. Hal itu sudah secara tidak langsung Anda setujui saat memutuskan untuk menerima tawaran magang di perusahaan itu.

Usahakan untuk selalu fokus pada pekerjaan. Hindari menggunakan komputer kantor untuk hal-hal di luar pekerjaan seperti mengunjungi halaman Facebook, Twitter, jejaring sosial lainnya, belanja online, atau mengunduh file-file ilegal. Jika supervisor Anda mengetahui hal tersebut, tentu penilaian terhadap Anda menjadi semakin kurang baik.

Aktif dan sepenuh hati
Nah, untuk menghindari godaan melongok halaman jejaring sosial, usahakan untuk tetap sibuk bekerja. Jangan terbiasa duduk diam dalam waktu yang lama. Segera setelah selesai satu pekerjaan, hubungi supervisor Anda untuk diberikan tugas lainnya.

Inisiatif Anda untuk lebih aktif pasti sangat dihargai. Jika ada yang tidak dimengerti sebaiknya bertanya kepada supervisor Anda sebelum melakukannya, agar pekerjaan Anda sesuai harapan.

Usahakan pula untuk bekerja dengan sepenuh hati. Usahakan menyelesaikan pekerjaan yang diberikan dengan hasil semaksimal mungkin. Hal tersebut pasti akan mendapat perhatian dari supervisor Anda. Jika hasil kerja memuaskan, bukan tak mungkin akan terbuka pintu ke kesempatan lain yang lebih besar. Kuncinya adalah inisiatif, aktif, dan sepenuh hati.

Usahakan untuk selalu dikenal sebagai anak magang yang aktif. Jangan sampai Anda dikenal dengan "si malas", "si pemalu", "si cemberut", serta julukan lain yang kurang sedap.

Bersikap profesional
Jaga citra Anda sebagai pribadi. Jangan tergoda untuk ikut bergosip atau hal-hal yang bisa merusak reputasi Anda. Tidak perlu juga segera mengajukan permohonan teman di Facebook kepada supervisor atau rekan kerja Anda lainnya.

Belum tentu mereka sudah merasa nyaman untuk berteman dengan Anda. Bangun hubungan baik dan kepercayaan secara bertahap. Usahakan untuk tetap menghormati dan menghargai rekan kerja Anda walau mereka sering bersikap santai dan bercanda.

Jangan menyerah
Namanya kerja magang, kemungkinan besar Anda diberikan pekerjaan-pekerjaan kecil yang kesannya tidak terlalu penting. Tapi jangan lalu hilang semangat. Kerjakan dengan sepenuh hati apa pun yang ditugaskan. Sambil mengerjakan hal tersebut tentu masih banyak hal yang bisa dipelajari.

Jika Anda sering mengeluh maka sulit untuk melihat potensi-potensi ilmu yang bisa didapat sambil mengerjakan tugas kecil yang diberikan. Buktikan kemampuan Anda dengan menyelesaikan pekerjaan secara maksimal.

Jaga hubungan baik
Setelah selesai masa magang sebaiknya tetap jaga hubungan baik dengan perusahaan tersebut. Kirim email ucapan terimakasih kepada supervisor dan beberapa staf yang sering berhubungan dengan Anda. Usahakan untuk meninggalkan kesan yang baik agar bermanfaat di kemudian hari.

Read More

Observatorium Bosscha Lembang

Lembang disebut sebagai KOTA BINTANG (Bersih, Indah, Nyaman, Tertib, dan Anggun). Kota Lembang dikenal di dunia internasional karena keberadaan Observatorium Bosscha yang telah berusia 80 tahun. Observatorium Bosscha memiliki fasilitas teropong bintang dan perpustakaan astronomi yang terbaik dan terlengkap koleksinya di Asia Tenggara. Dalam The Astronomical Almanac, nama Lembang tercantum sebagai salah satu tempat di antara beberapa ratus tempat di dunia yang terpilih sebagai lokasi peneropongan bintang.

Observatorium Bosscha didirikan pada 1 Januari 1923 ditandai dengan mulainya perencanaan pembangunan Refractor Ganda Zeiss dengan diameter lensa sebesar 60 cm (24 inchi) dan panjang titik api sekitar 11 meter. Saat pembangunannya selesai pada 7 Juni 1928, teleskop ini menambah jajaran teleskop yang diperhitungkan di belahan Bumi Selatan. Ketika itu teleskop besar yang mengeksplorasi langit selatan hanya refraktor Bloemfontein 27 – inchi di Afrika Selatan (berdiri 1928) dan refraktor Mount Stromo 26 – inchi di Australia (berdiri 1925).

Teleskop utama di Observatorium Bosscha adalah refraktor Ganda Zeiss 60-cm (1928) yang digunakan untuk pengamatan bintang ganda dan planet. Berikutnya adalah teleskop tipe Schmidt “BimaSakti” dengan diameter cermin 71-cm yang merupakan satu-satunya teleskop survey di kawasan Asia Tenggara dan dibangun atas sumbangan UNESCO tahun 1960. Teleskop lainnya adalah teleskop Cassegrain GOTO 45-cm (hibah pemerintah Jepang tahun 1989), teleskop Unitron 10.2-cm dan teleskop Bamberg 37-cm.

Observatorium Bosscha merupakan sebuah laboratorium astronomi yang menjadi perintis perkembangan astronomi dan ilmu pengetahuan antariksa di Indonesia. Kontinuitas kerja dan tanggung jawab untuk mengembangkan astronomi antar generasi di Indonesia merupakan tugas penting yang dilaksanakan Observatorium Bosscha hingga saat ini. Keberadaan Observatorium ini membuka jembatan untuk beinteraksi dengan dunia ilmiah internasional melalui tukar menukar ilmu pengetahuan.

Keberadaan Observatorium Bosscha memberi kontribusi penting bagi pendidikan formal maupun informal. Observatorium ini dipergunakan sebagai laboratorium astronomi bagi pendidikan sarjana dan pasca sarjana serta sebagai model Observatorium maupun museum astronomi dalam dunia arsitek dan seni rupa. Selain itu, setiap tahun puluhan ribu siswa berkunjung ke Observatorium Bosscha untuk mempelajari alam semesta melalui interaksi langsung dengan astronom dan pengamatan benda langit menggunakan teleskop.

Observatorium Bosscha merupakan aset berharga bagi bangsa Indonesia sehingga lingkungan di sekitarnya perlu dijaga kelestariannya. Lingkungan Observatorium harus tetap terjaga dari polusi cahaya maupun polusi angkasa (kandungan aerosol), agar pengamatan benda langit tidak terganggu. Konservasi terhadap kawasan di sekitar Observatorium telah dilakukan dengan menjadikan Observatorium Bosscha sebagai Benda Cagar Budaya. Lingkungan konservasi tidak menghalangi “pembangunan” Lembang, namun sebaliknya, konsep pembangunan Lembang perlu difikirkan keunikannya dengan tidak meniru pembangunan kota pada umumnya.

Read More

Jalan Layang Pasopati

Saat ini, jalan layang pasopati sudah masuk dalam daftar salah satu Landmark Kota Bandung. Mungkin di waktu yang akan datang posisinya akan menggeser Gedung Sate sebagai ikon Kota Bandung.

Disebut Jalan Layang/jembatan pasopati karena jempatan ini menghubungkan jalan Dr. Junjunan (Pasteur) dengan jalan Surapati (Suci). Ikon baru Kota Bandung ini membentang diatas Sungai Cikapundung dengan panjang 2,8 Km dan lebar sekitar 30 - 60 meter.

Salah satu keunikan dari jembatan ini, karena model jembatan yang menggunakan kawat-kawat baja yang digantungkan dari satu atau beberapa tiang utama. Konstruksi ini, selain memberikan nilai estetika, dianggap menjadi solusi untuk meminimalkan pembebasan lahan di pemukiman padat di bawah jembatan ini.

Posisi jembatan yang berada di daerah tinggi membuat kita bisa melihat Kota Bandung dengan range yang sangat luas dari atas jembatan ini. Keindahan jembatan ini menjadi lebih pada malam hari karena dihiasi dengan lampu yang meneranginya yang tentunya menambah keindahan arsitekturnya. Jambatan ini sering digunakan masyarakat Kota Bandung khususnya kawula muda Bandung untuk tempat nongkrong sembari melihat Kota Bandung dari atas jembatan ini. 

Sisi Lain :

Read More

Gedung Sate

Gedung Sate dibangun pada tahun 1920 – 1924 di Wihelmina Boulevard (sekarang Jalan Diponegoro); peletakan batu pertama oleh Nona Johana Caaatherine Coops, putrid sulung Walikota Bandung B. Coops. dan Nona Petronella Roelofsen yang mewakili Gubernur Jenderal Hindia Belanda di Batavia.

Gedung Sate merupakan karya monumental dari arsitek Ir. Gerber. Gaya arsitekturnya merupakan perpaduan langgam arsitektur tradisional Indonesia dan teknik konstruksi Barat, sehingga disebut Indo Eropeesche ArchitectuurStijln. Arsitektur Gedung Sate merupakan perpaduan antara gaya arsitektur Italia dan Moor dari zaman Renaissance dengan gaya arsitektur Hindu dan Islam. Ornamen berciri tradisional seperti pada candi Hindu terdapat dibagian bawah dinding gedung, sedangkan pada bagian tengahnya ditempatkan menara beratap tumpak seperti meru di Bali, sesuatu yang lazim pada gaya arsitektur Islam.

Ornamen enam tiang dengan bulatan berbetuk mirip tusuk sate ditempatkan pada puncak atap tumpak, sebagai lambang biaya pembangunan Gedung Sate sebesar 6.000.000 Gulden.
Tempo Doeloe gedung ini disebut Gouvernements Bedrijven (GB). Gedung ini kemudian disebut Gedung Sate berdasarkan bentuk ornament pada puncak atap tumpak tersebut. Gedung Sate sekarang menjadi Kantro Gubernur Jawa Barat.

Pemberian teritis (overstek) yang lebar dan selasar  pada lantai dasar sangat disesuaikan dengan iklim tropis, agar sirkulasi udara dan sinar matahari dapat masuk ke dalam bangunan dengan baik.

Atap meru (atap tumpak) pada bangunan utama merupakan vocal point bangunan ini. Rancangan atap itu merupakan upaya memasukan unsure local pada  desain bangunan. Wajah bangunan lebih didominasi dengan rincian (detail) arsitektur Barat seperti lengkung pada jendela dan tiang kecil yang memakai order klasik. (Sumber, Bandung.go.id)

Dari sisi lain :  

 

 

Read More

Museum Geologi

Museum Geologi berada di Jalan Diponegoro, Bandung, dan lokasinya tidak begitu jauh dari Gedung Sate. Museum ini menyimpan dan mengelola materi geologi yang amat banyak seperti fosil binatang purba, batuan, dan mineral. Benda-benda koleksi tersebut dikumpulkan selama survei lapangan di berbagai daerah di Indonesia sejak tahun 1850.

Pada mulanya museum ini berfungsi sebagai laboratorium dan lokasi penyimpanan hasil penelitian geologi dan pertambangan dari berbagai wilayah di Indonesia. Kemudian berkembang menjadi sarana penelitian, sarana pendidikan, sebagai penyedia berbagai informasi tentang ilmu kebumian, sekaligus juga menjadi destinasi wisata yang mengasikkan.

Read More

Situ Patenggang

Situ Patengan (Patenggang) atau danau Patenggang terletak di Ciwidey di tengah-tengah perkebunan teh yang hijau di sebelah selatan Bandung. Pesona alamnya begitu indah dengan suasana alam pegunungan yang sejuk.

Situ ini menyimpan kisah cinta abadi antara Dewi Rengganis dan Ki Santang. Di tengah-tengah Situ Patengan terdapat sebuah pulau yang diberi nama “Sasaka” yang berarti pulau romantis, kerap disebut Pulau Cinta. Di pulau ini terdapat bebatuan yang disebut Batu Cinta. Keberadaan Pulau Cinta ini tidak terpisahkan dari kelanjutan kisah Dewi Rengganis dan Ki Santang yang akhirnya bertemu di Batu Cinta. Dewi Rengganis lalu meminta Ki Santang untuk membuat sebuah perahu untuk berperahu bersama-sama. Perahu inilah yang kemudian menjadi Pulau Sasaka. Kisah turun temurun ini membuat orang percaya bahwa jika sepasang kekasih singgah di Batu Cinta dan di sekitar Pulau Sasaka, cinta mereka akan kekal seperti cinta Dewi Rengganis dan Ki Santang.

Di sepanjang perjalanan dapat ditemui beberapa toko oleh-oleh khas daerah selatan Bandung, seperti Bandrek Abah, bumbu Rudjak Ciherang, buah strawberry bahkan kopi luwak.

Foto Lainnya :

Read More

Trans Studio Bandung

Trans Studio Bandung merupakan Indoor Theme Park ke-2 di Indonesia setelah Trans Studio Makassar. Trans Studio Bandung ini lebih spektakuler dan lebih dahsyat dari Trans Studio yang terdapat di Makassar, sehingga menjadikan Trans Studio Bandung ini tidak hanya terbesar di Indonesia, tetapi juga terbesar di dunia. Namun, keduanya tetap memiliki keunikan masing-masing.

Trans Studio Bandung menyajikan 20 buah wahana permainan dan berbagai bentuk hiburan yang terbagi ke dalam 3 buah kawasan dengan tema yang berbeda dan unik, yaitu Studio Central, Magic Corner dan The Lost City. Para pengunjung dapat merasakan bagaimana menjadi seorang bintang di depan kamera serta menjadi orang–orang di belakang layar dari tayangan–tayangan favorit TRANS TV dan TRANS 7, seperti Dunia Lain, Jelajah, Si Bolang, dan sebagainya.

Sekarang mari kita mulai menjelajahi arena hiburan malam di sepanjang hari ini, karena selalu dihiasi lampu-lampu yang berwarna-warni layaknya pasar malam.

Begitu masuk ke arena, mulailah dengan merasakan sendiri sensasi mengendarai Yamaha Racing Coaster yang langsung meluncur dengan kecepatan tinggi begitu keluar dari sarangnya (120 km/jam dalam 3,5 detik). Terlebih lagi ketika sampai di ujung track yang mengarah ke langit, begitu menakjubkan. Anda akan menjerit ngeri tatkala membayangkan wahana yang anda kendarai ini akan melayang lepas ke angkasa. Namun ternyata tidak. Anda akan dibawa mundur kembali dengan kecepatan yang sama sampai kembali ke tempat semula. Wow, luar biasa!

Rasakan juga berjalan di antara bangunan-bangunan berarsitektur klasik, seperti berada di jalan Braga tahun 20-an atau Eropa dengan dihiasi lampu-lampu antik yang temaram. Suasana ini akan anda temui di area Studio Central yang toko-tokonya menjual berbagai macam pernak-pernik dan sajian kuliner. Singgahlah di Trans Broadcast Museum untuk merasakan dunia di belakang layar pertunjukan televisi. Ada kegiatan perencanaan, editing, dubbing, recording sampai scoring. Anda sekeluarga dapat mencoba melakukan pengisian suara pada tayangan sebuah film dan melihat hasilnya saat itu juga. Sangat mendidik dan menghibur.

Setelahnya anda dapat mencoba mobil balap di arena Transcar Racing. Tersedia mobil balap dengan tempat duduk khusus untuk dua orang, seperti sepasang pembalap dan navigator. Anda dapat memperoleh cetakan foto anda saat mengendarai mobil balap di counter yang disediakan.

Sudah puas dengan Transcar? Cobalah melayang dan berputar dengan Vertigo, sebuah kincir raksasa pertama di dunia. Nikmati sensasi berputar 360 derajat dari tempat tinggi. Jika anda ingin merasakan kengerian diayun dengan ayunan raksasa pertama di Indonesia, cobalah wahana Giant Swing. Buang jauh-jauh rasa stress anda dengan menaiki kedua wahana ini, karena anda akan merasa lepas dan bebas.
Bagi anda yang belum mengetahui, terdapat berbagai wahana lainnya di Trans Studio Bandung, yaitu MARVEL Superheroes 4D, Trans Movie Magic, Trans City Theater, Si Bolang Adventure, Trans Science Center, Negeri Raksasa, Dunia Lain, Special Effects Action, Dragon Riders, Pulau Liliput, Blackheart Pirate Ship, Amphitheatre, Sky Pirates, Jelajah, dan Kong Climb.

Tak hanya itu, sebab di dalam Trans Studio Bandung juga terdapat banyak atraksi menarik lainnya yang dapat dilihat dan dirasakan secara langsung. Contohnya atraksi badut dengan akrobatnya, parade dan karnaval, pertunjukan musik di amphitheatre, aksi “pengamen jalanan”, dan sebagainya.

Selain Trans Studio Bandung, di belahan dunia lain juga terdapat indoor theme park seperti ini. Sebut saja First World Indoor Theme Park (Malaysia), Sega Republic (Uni Emirat Arab), Sanrio Puroland (Jepang), Nickelodeon Universe (Amerika Serikat), Cosmo’s World (Malaysia), Galaxyland (Kanada), Lotte World (Korea Selatan), dan Ferrari World (Uni Emirat Arab). Namun, di antara indoor theme park yang ada tersebut, Trans Studio Bandung merupakan yang terbesar yang dibangun di atas lahan dengan luas 14 Ha dan memiliki 20 buah wahana.

Foto Lainnya:
 

Read More

Tips Saat Membeli Sepatu

 

Dari sekian banyak kegiatan belanja yang dilakukan wanita, membeli sepatu adalah aktivitas yang paling menyenangkan. Namun jika dilakukan sembarangan, bisa-bisa sepatu baru hanya dipakai 2-3 kali lalu berakhir berdebu di dalam rak.

Agar tak salah pilih sepatu, cermati beberapa hal berikut:

1. Berbelanjalah di sore hari
Sore hari setelah seharian beraktivitas, kaki biasanya akan sedikit membengkak. Inilah saat yang tepat untuk membeli dan mencoba sepatu karena kaki sedang dalam ukurannya yang paling besar dan Anda tak akan tersiksa karena membeli sepatu kesempitan.

2. Cermati bahannya
Menyesuaikan dengan tren boleh saja. Namun untuk kesehatan kaki, pilihlah material yang memungkinkan kaki untuk bernapas. Pilihan terbaik adalah bahan kulit atau bahan sintetis yang lembut. Hindari bahan plastik atau kulit yang kaku, tak fleksibel, dan tak menyisakan area bernapas bagi kaki.

3. Coba dulu
Ukuran sepatu tak pernah sama di tiap negara, bahkan di tiap merk. Inilah mengapa tak disarankan membeli sepatu secara online mengandalkan hanya nomor sepatu. Agar tak berakhir dengan sepatu kekecilan, kebesaran, atau tak nyaman dipakai, selalu coba kedua sepatu di kiri dan kanan. Jika Anda membeli sepatu yang akan Anda pakai dengan kaus kaki, kenakan pula kaus kaki saat Anda mencobanya.

4. Berjalanlah beberapa langkah
Ini penting untuk mengetahui apakah sepatu tersebut nyaman di kaki Anda saat dipakai berjalan. Jangan harap sepatu makin lama akan makin nyaman. Saat pertama dicoba, mungkin sepatu masih kaku. Namun jika sudah tak enak dipakai berjalan, ia akan tetap seperti itu meski Anda sudah memakainya berbulan-bulan.

5. Pastikan pas
Sepatu yang baik dan pas di kaki adalah sepatu yang mewadahi tumit Anda dengan baik sehingga saat Anda berjalan posisi tumit tak bergeser-geser di dalam sepatu. Pastikan juga jemari kaki Anda tidak terlalu berdesakan di dalam sepatu. Sepatu harus menyisakan ruang di antara jempol kaki Anda dan jari kaki yang terpanjang.

Read More

Garut, Swiss Van Java

Jika Bandung terkenal dengan Paris Van Java, maka Garut mempunyai julukan yang tidak kalah, yaitu Swiss Van Java. Keindahan gunung, alam, danau dan dodolnya, menjadikan Garut sebagai 'Swiss' dari Jawa.

Swiss terkenal dengan udaranya yang sejuk, memiliki daerah perbukitan dan beberapa pegunungan, serta danaunya yang bersih. Tidak usah jauh-jauh ke Swiss, hal tersebut dapat Anda temukan di Garut, sebuah kabupaten di Jawa Barat. Istilah Garut sebagai Swiss Van Java sudah dikenal sejak zaman kolonial Belanda. Ratu Wilhelmina, Ratu Belanda di zaman kolonial, dikabarkan memiliki peristirahatan pribadi di Garut pada saat itu.

Sepanjang mata Anda memandang di Garut, wilayah-wilayah perbukitan akan menyapa Anda. Salah satu gunung yang terkenal di Garut adalah Gunung Papandayan. Gunung Papandayan berada di ketinggian 2.665 meter di atas permukaan laut. Kesegaran dan kesejukannya, tidak kalah dengan Gunung Alpen di Swiss. Gunung Papandayan adalah gunung favorit bagi para pendaki gunung. Selain kesejukannya, keindahan pemandangan alam dengan edelweis akan menambah pesona Gunung Papandayan.

Jika Swiss punya Danau Interlaken, Swiss punya Situ Bagendit yang tidak kalah dengan pemandangan alamnya. Jika ingin merasakan pesona danau dengan kebudayaan Sunda yang kental, Anda juga bisa datang ke Kampung Sampireun. Di sana, sambil menjelajahi danau yang tenang, Anda dapat melihat berbagai jenis kebudayaan Sunda dari dekat.

Selain danau, ada banyak sumber air panas di Garut yang dapat Anda kunjungi. Sumber air panas yang terkenal di Garut, salah satunya adalah Cipanas. Pemandian Cipanas telah menjadi salah satu wisata alternatif bagi warga ibu kota, yang ingin melepas kejenuhan dengan mandi air panas sambil ditemani suasana khas pegunungan. Jika ingin berlama-lama di pemandian Cipanas, di sana juga terdapat beberapa penginapan dengan harga yang terjangkau.

Jika ingin menantang adrenalin, Garut mempunyai Sungai Cikadang yang akan menantang Anda dengan arung jeramnya. Arus di Sungai Cikadang cukup menantang. Di tambah dengan keasrian alamnya, dijamin adrenalin Anda akan semakin terpacu.

Mencari keindahan pantai di Garut, dapat Anda temukan di Pantai Santolo. Pantai ini dapat ditempuh dari Kota Garut selama 3,5 jam. Selama perjalanan menuju pantai, Anda akan melewati daeah perbukitan yang berliku-liku. Perjalanan yang seolah 'menjelajah bukit' ini, akan menggoda Anda untuk mengabadikannya dengan kamera. Pantai Santolo memiliki pasir yang bersih, ombak yang tenang, dan air yang jernih. Keindahan sunsetnya jangan sampai Anda lewatkan.

Satu hal yang menarik, jika Swiss mempunyai cokelat yang lezat, maka Garut mempunyai 'coklat' juga alias dodol yang sangat enak dan legit. Dodol Garut merupakan dodol yang terkenal, dan menjadi oleh-oleh khas Garut. Dodol Garut telah diproduksi sejak tahun 1926. Dodol Garut memiliki rasa yang legit dan tidak memiliki bahan pengawet. Kelegitan dan rasa dodol Garut, adalah sebagai penutup yang manis saat Anda berkunjung dari Garut. Inovasi terbaru dari Garut adalah coklat dodol, menggabungkan makanan tradisional Garut dengan gaya coklat ala Swiss!

Selain objek-objek wisata di atas, masih banyak objek wisata di Garut yang layak Anda kunjungi. Keindahan alamnya pun, akan membuat Anda betah berlama-lama di Garut. Silakan berkunjung ke Garut dan menikmati Swiss Van Java!

Foto Lainnya :

Gunung Papandayan

Arung Jeram S. Cikandang

Dodol Khas Garut

Pantai Santolo

             

Read More

Manfaat Minyak Zaitun

Berbagai rahasia alam bisa membantu menjaga kecantikan kulit. Salah satunya minyak zaitun yang mengandung asam lemak baik dan antioksidan yang tinggi.

Kematian Whitney Houston sedikit membuka kembali ingatan tentang minyak zaitun dan selebritas. Foto yang dilansir berbagai media menunjukkan sebuah wadah minyak zaitun terdapat di samping bak mandi tempat diva tersebut ditemukan tak bernyawa.

Whitney memang salah satu selebritas yang percaya akan manfaat minyak zaitun. Dia selalu menggunakan beberapa tetes minyak zaitun saat berendam dalam bath tub untuk membuat kulitnya tetap lembut dan sehat.

Minyak zaitun, yang berasal dari negara Mediterania, memang memiliki banyak manfaat. Di pasaran terdapat berbagai jenis minyak zaitun botolan yang umum digunakan untuk memasak seperti extra virgin, virgin, pure, dan extra light. Minyak zaitun extra virgin dianggap memiliki manfaat paling baik karena merupakan hasil dari pemerasan yang pertama sehingga hasilnya lebih murni.

Wajah
Untuk membuat wajah lebih lembut dan cerah, minyak zaitun dapat digunakan sebagai masker. Usapkan minyak zaitun pada wajah. Hati-hati jangan sampai mengenai bagian mata. Diamkan 10 menit lalu cuci dengan air bersih. Ritual ini dipercaya sebagai masker alami anti penuaan kulit. Sophia Loren, merupakan salah satu bintang Hollywood yang melakukan kebiasaan ini. Terbukti di usianya yang senja, kulitnya masih terlihat menawan.

Tangan dan kuku
Julia Roberts mengungkapkan rahasia tangan indahnya. Dia kerap mencampurkan satu sendok makan minyak zaitun dengan air hangat untuk merendam tangannya 1 minggu sekali. Bintang “Pretty Woman” tersebut percaya, kebiasaan ini membuat kulit tangan dan sekitar kukunya lembut.

Kaki
Kaki pecah-pecah atau kasar bisa diatasi dengan perawatan minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun ke telapak kaki dan sekitar pergelangan kaki. Bungkus dengan kaus kaki dan kenakan selama tidur pada malam hari. Pagi harinya, efek minyak zaitun pada kulit sudah mulai terasa. Terapi ini juga bisa dilakukan pada tangan. Lakukan secara rutin selama satu bulan dan lihat hasilnya.

Tubuh
Mencampur minyak zaitun dengan garam kasar juga bisa dilakukan untuk menciptakan scrub alami. Selain membantu pengelupasan sel-sel mati, pemakaian minyak zaitun pada tubuh bisa membuat kulit lebih cerah. Gwyneth Paltrow merupakan salah satu bintang yang menjaga kesehatan kulit dengan cara ini.

Rambut
Meneteskan minyak zaitun usai keramas juga bisa membuat rambut sehat dan cerah. Teteskan minyak zaitun secukupnya usai keramas. Bungkus rambut dengan handuk selama 20 menit. Setelah itu cuci bersih. Perlu diingat, metode ini hanya cocok bagi yang memiliki rambut kering.

Meminum minyak zaitun
Scott-Vincent Borba penasihat kesehatan kulit selebritas Hollywood mengungkapkan rahasia kulit indah kliennya. Borba sering menangani terapi kulit selebritas menjelang tampil di karpet merah. Salah satu hal yang selalu diminta Borba seminggu sebelum tampil di karpet merah adalah, meminum satu sendok makan minyak zaitun setiap hari.

Meminum minyak zaitun satu sendok makan pada pagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya memang bukan ritual yang aneh. Banyak orang melakukannya untuk membantu menurunkan kolesterol, mencegah risiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan kulit.

Jennifer Lopez tak pernah lupa mencampur saladnya dengan minyak zaitun. Ia percaya kebiasaan tersebut bisa membantunya melawan selulit tubuh.

Rahasia suara indah Selena Gomez ternyata juga berasal dari minyak zaitun. Ia meminum satu sendok minyak zaitun sebelum tampil agar aksinya lebih sempurna.

Tapi perlu diingat, manfaat minyak zaitun tentu tidak sama bagi semua orang. Untuk yang memiliki wajah sangat berminyak dan rentan jerawat sebaiknya hindari pemakaian minyak zaitun secara langsung pada kulit. Tambahan minyak pada kulit yang sudah berminyak bisa jadi malah membawa bencana, bukan manfaat.

Untuk hasil yang terbaik, selalu simpan minyak zaitun dalam suhu kamar dan ruangan yang gelap. Panas, cahaya, dan udara bisa mempengaruhi kandungan alami bermanfaat di dalam minyak zaitun. Setelah dibuka dan berkontak dengan udara, khasiat minyak zaitun bisa semakin berkurang. Sebaiknya gunakan dalam waktu 6-12 bulan setelah dibuka.

Read More

Manfaat Kesehatan Dari Coklat

Anda penggemar cokelat? Ternyata kecanduan cokelat sedikit banyak dapat menyelamatkan hidup Anda.

Tidak perlu cemas jika cokelat merusak diet Anda. Cokelat hitam sudah teruji melalui penelitian memberikan dampak baik bagi kesehatan.

 
Berikut lima manfaat kesehatan dari cokelat, yang dilansir melalui Prevention, Selasa (14/2).

Cokelat Bikin Pintar Matematika
Flavonol, senyawa antioksidan dalam cokelat yang dapat meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke otak. Penelitian di tahun 2009 menunjukkan partisipan yang diberikan cokelat panas yang mengandung flavonol lebih mampu melakukan perhitungan lebih cepat dan akurat, serta tidak mudah lelah.

Cokelat Buat Anda Kenyang
Penelitian di Jerman terhadap 16 orang dan masing-masing diberikan 100 gram cokelat, baik cokelat hitam ataupun cokelat susu. Dua jam kemudian, para partisipan ditawari pizza. Mereka yang mengonsumsi cokelat hitam, makan pizza 15 persen lebih sedikit dibandingkan mereka yang memakan cokelat susu. Mereka pun menjadi kurang tertarik pada lemak, makanan asin, dan manis.

Cokelat Bikin Anda Merasa Lebih Baik
Cokelat mengandung phenethylamine yang memicu pelepasan endorfin. Reaksi ini mirip dengan orang yang mengalami ketika mereka jatuh cinta. Tak percaya?

Tim dokter di Mind Lab Inggris menanyakan enam pasangan dengan menaruh coklat di atas bibir dan dibiarkan meleleh di mulut, kemudian saling berciuman. Saat itulah, peneliti mengamati otak dan jantungnya menggunakan alat khusus. Hasilnya, coklat menaikkan rangsangan hingga dua kali lipat di pusat kesenangan otak selama berciuman, terutama pada wanita.

Cokelat Membantu Anda Lebih Rileks
Saat Anda stres, pasti akan selalu mencari cemilan, seperti cokelat. Penelitian menunjukkan bahwa bahwa cokelat mengandung anandamide senyawa yang mengaktifkan reseptor otak yang sama seperti ganja. Tidak heran sekali menggigit cokelat dan menikmatinya bisa membuat orang terseyum karena bahagia.

Coklat Bikin Panjang Umur
Penelitian yang dimuat dalam British Medical Journal menemukan orang yang mengonsumsi permen cokelat dapat hidup lebih lama. Peserta yang makan permen satu hingga tiga kali sebulan memiliki tingkat kematian terendah dan peneliti mempercayai hal ini disebabkan oleh antioksidan dalam cokelat.

Penelitian lain di tahun 2009 menemukan pasien penyakit serangan jantung yang sedikit atau tak mengonsumsi cokelat lebih cepat meninggal dunia dibandingkan mereka yang makan cokelat. Cobalah untuk rutin makan satu ons coklat agar lebih panjang umur tanpa harus mengubah bentuk lingkar pinggang Anda.

Read More

Penyakit Ketindihan Saat Tidur

Sleep Paralysis

Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak? Tenang, Anda tidak sedang diganggu makhluk halus.

Berdasarkan ilmu medis, keadaan itu disebut sleep paralysis atau kelumpuhan tidur. Namun, banyak masyarakat menyebutnya 'erep-erep'. Masyarakat juga selalu mengaitkan kondisi ini karena ulah makhluk halus yang menindih tubuh kita.

Fenomena ini bisa terjadi pada siapa saja. Setidaknya orang akan mengalaminya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Namun, Anda tak perlu khawatir, sleep paralysis biasanya tidak berbahaya. 

Selama tidur, aktivitas dan otot-otot tubuh menjadi tidak bergerak, sehingga menyebabkan kelumpuhan sementara. Bahkan kadang-kadang kelumpuhan tetap ada setelah orang terbangun. Biasanya, kelumpuhan tidur diikuti dengan halusinasi. Orang yang mengalami kelumpuhan tidur merasa seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak. 

Ketika seseorang tidur, aktifitas otak mengalami dua hal berbeda, yang disebut tidur aktif atau REM (rapid eye movement) dan tidur non-REM.

Non-REM selama tidur akan menghasilkan gerakkan selagi Anda tidur, seperti berbicara dalam tidur atau berjalan ketika tidur. Sedangkan REM akan mempengaruhi denyut jantung, laju respirasi dan tekanan darah ketika tidur. 

Secara psikologis, sleep paralysis berhubungan dengan tidur di tahap REM, dimana setelah mengalami tidur REM, mata terbuka namun paralysis tetap bertahan.

Biasanya hal ini mengakibatkan halusinasi. Sleep paralysis terjadi sekitar 2-3 menit. Setelah otak dan tubuh berhubungan kembali, penderita dapat menggerakkan tubuhnya kembali. Namun, memori dari sensasi yang mengerikan atau mimpi buruk biasanya dapat bertahan lama.

Secara fisiologis, penyebab sleep paralysis belum diketahui secara pasti. Sejauh ini, para psikologis memberikan gambaran umum mengenai penyebab terjadinya sleep paralysis, seperti kebiasaan tidur menghadap ke atas, pola tidur tak tentu, stress, dan perubahan mendadak pada lingkungan atau lifestyle.

 

 

 

(Berbagai Sumber)

 

Read More

Istilah Gaul yang Sering Digunakan di Jejaring Sosial

Banyak istilah – istilah baru yang digunakan di Media Jejaring sosial… Setidaknya kita harus mengikuti perkembangannya, biar kita tahu dan biar ga malu bro

 

 1. Afgan
Tahu kan siapa Afgan? Pernah dengar lagunya yang judulnya sadis. Isitilah ini awalnya dipake sama orang-orang di forum jual beli . Misal ada iklan, "Jual motor, bisa nego, no afgan," itu artinya, bisa nego tapi jangan sadis!

2. Alay
Banyak versi yang menyebutkan. Mulai dari anak lebay, anak kelayapan, namun yang sering disebut adalah anak layangan. Konon, istilah ini digunakan untuk menyebut anak-anak yang sering nongol di musik tv. Berambut merah, dan berkulit gelap seperti kebanyakan main layangan gitu. Namun seiring waktu, kata alay sering dipakai untuk anak-anak yang sok eksis, narsis, norak dsb.

3. Bais
Bais berarti habis, cuma di bolak-balik aja susunan hurufnya. "Pulsa gw bais, ntr kabarin ya kalo sudah kumpul!"

4. Cukstaw
Kata ini merupakan singkatan dari cukup tahu. Oke, cukstaw! "oh, gitu ya? Fine! cukstaw!"

5. Eaa
Di Twitter, sering banget gw liat hastag seperti ini. Biasanya #eaaa digunakan seseorang utk nge-tweet kata-kata gombal. Kata ini diciptakan dan dipopulerkan oleh Tukul Arwana, biasanya diucapkan pas Tukul melakukan gerakan yang aneh-aneh.

6. Elo Gue End
Kalimat yang lagi banyak ditirukan orang ini dipopulerkan Wendy Cagur dalam tanyangan Opera Van Java. Kata-kata ini sempat jadi Trending Topic di Twitter. Kalimat ini digunakan hanya untuk bercandaan saja.

7. Fudul
Kurang lebih artinya sama kayak stalking atau kepo. Digunakan buat menunjuk sifat orang yang want to know something sampe ngorek-ngorek informasi dari mana saja, termasuk jejaring sosial.

8. Galau
Untuk yang satu ini, teman gue sampe ada yang dinobatkan sebagai raja galau. Entah kapan diresmikan kepadanya. Kata galau sebenarnya termasuk dalam Bahasa Indonesia baku yang terdaftar di kamus, artinya perasaan kacau nggak karuan, resah, bimbang. Tapi entah siapa yang memulai. Kata galau mendadak populer di jejaring sosial. Sering muncul dengan #galau dan yang berbau galau kayak #galaucity, #galaugombal, #lagugalau.

9. Gengges
berasal dari kata ganggu yang diubah dikit, dikasih imbuhan *-es* dibelakangnya. "Gw unfollow ah, soalnya gengges, fotonya sok imut.*

10. Hoax
Berarti berita palsu, diambil dari kata sama dalam bahasa Inggris yang berarti cerita bohong. Bisa juga di film Amerika berjudul The Hoax (2006) yang dianggap mengandung kebohongan. Awalnya cuma pengguna Internet di Amerika saja yang make istilah Hoax, tapi lama-lama kata ini menjadi dipake di seluruh dunia.

11. Jutek
Sering banget dengar ini. Kata ini sering dipake Pekerja Seks Komersil (PSK) di awal tahun 2000-an buat nyebut pria sombong dan jarang senyum. Kata ini akhirnya jadi kata umum yang dipake buat menunjuk orang yang judes, galak dan nggak ramah.

12. Kepo
Berasal dari kata Kaypoh. Bahasa Hokkien yang banyak dipake di Singapura dan sekitarnya. Sama seperti fudul, kepo berarti ingin tahu, mencampuri urusan orang lain, dan nggak bisa diam. Kata ini punya konotasi yang rada negatif. " Dia udah putus belom sama sih sama ceweknya?""Iiih, kep banget si loo!"

13. Kicep
artinya diem atau mematung biasanya karena malu atau nggak tau apa yang mesti dilakuin. "Langsung kicep gw begitu ngeliat soal ulangan Fisika…"

14. Lebeh
perkembangan dari kata lebay yang juga merupakan bahasa populer sejak sekitar tahun 2006, yang artinya berlebihan. "Nggak ketemu cowok gw sehari rasanya nggak ketemu setahun"" Iiih, lebeh lo!"

15. Mager
Singkatan dari kata males gerak. "Laper tapi mager."

16. Menel
Menunjukkan pada perilaku centil demi menarik perhatian orang yang disukai.

17. Meper
Adalah mengelapkan tangan yang kotor atay terkena sesautu secara diam2, bisa ke tembok, baju orang lain dll.

18. Narsis
Bukan istilah baru sih. Tapi mungkin banyak yang belum tahu, narsis juga punya legenda lho. Berasal dari cerita yunani, ada seseorang lelaki tampan bernama Narcissus yang menolak cinta seorang cewek bernama Echo. Kemudian patah hati dan mengutuk Narcissus buat jatuh cinta dengan bayangannya sendiri di kolam. Sekarang, kata narsis digunakan buat menggambarkan orang yang terlalu suka sama diri sendiri, salah satu tandanya adalah hobi banget foto sendiri.

19. Oretz
Artinya oke, berasal dari bahasa Inggrs, "all right" yang diplesetin penulis maupun pengucapannya.

20. Palbis
Singkatan dari kata-kata "PALING BISA." Cobaan terberat itu saat ngeliat tweet kamu sama dia..""Yelah, palbis lo, hahah!"

21. Pecah
Istilah ini biasanya digunakan buat mengomentari hal-hal yang keren, gokil, heboh. "Rugi lo nggak dateng, pecah banget acaranya semalem!"

22. Peres
artinya palsu, bohong, nggak tulus.

23. Prikitiew
Jangan ditanya deh. Istilah ini sering kita dengar lewat lawakan si Sule. Penggunaannya hampir mirip dengan "cieee" atau "ihiiy".

24. Pundung
Berasal dari bahasa Sunda, artinya tersinggung, ngambek dan kesel.

25. Rempong
Berarti ribet, repot atau rese. "Ngapain sih lo telepon gue tengah malah gini? Rempong deh!"

26. Selon
Bisa diartikan santai, slow, pelan-pelan

27. Sokil Gob
Merupakan plesetan dari kata "Gokil,sob!" Artinya sama aja kayak gokil, yaitu gila tapi dalama artian positif. Biasanya dipake buat menggambarkan sesuatu yang heboh, lucu atau unik. Sedangkan sob adalah kebalikan dari kata bos, yang biasa digunakan sebagai pangggilan akrab untuk seseorang.

28. Spupet
Plesetan dari kata sepupu.

29. Ucul
berasal dari kata lucu, cuma dibolak - balik.

30. Unyu
Kata ini berasal dari kata "Oh no", yang sengaja diplesetin jadi Onyo biar terkesan lucu. Ada juga yang bilang kaloa unyu berarti anak anjing dari bahasa Sanskerta. Yang jelas, kata ini sering dipake untuk menunjukkan hal-hal yang lucu, imut, ngegemesin.

31. Yalsi
Ucapkan kata yalsi berulang-ulang, kata baru apa yang kita dengar? Yalsi merupakan plesetan dari kata sial. "Omongan nggak nyambung gara-gara BBM pending, yalsi!"

 

Read More